011第一种方法就是做仰卧起坐了，而且这种方法比较方便和简单，每天晚上睡觉之前，一起做三组仰卧起坐，就可以把肚子上的赘肉去掉了。让我起坐一开始的时候每天可以制作三是个分成三组但是时间长了每天就要放上加数量。

022第二种方法就是结束了，因为平常吃的东西太过于油腻，让我们肚子上的脂肪非常的多，吃一些比较清淡的东西清理一下肠胃，可以帮助我们肚子上的脂肪分解，这样子又可以起到减肚子的好方法，不管怎么样希望大家找到适合自己的方法。。

033第三种方法就是散步了，因为我们平常的活动量比较少上班的时候会开车，下班的时候也会开车，在单位的时候基本上就是坐在桌子前面，随后跟他比较小。通过散步可以让我们活动量大一些，这样就可以起到瘦肚子的作用。

04现在让我们减肚子的方法越来越多了，大家一定要跟你自己的实际情况来选择一种适合自己，这才是最重要的事情。希望大家可以了解这一点。