011方法一：健脾胃补阳虚，才能解决肥胖 ?????? 正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，吃的有营养的东西就会在身体里面逐渐堆积，我们就会慢慢发胖了。 ? 要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

022方法二：生活调理方健脾补虚 ?????? 在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，一定要在生活中坚持锻炼，这是一个最好的方法了。

033方法三：生活中要注意控制饮食，不要吃一些油炸类食物，这就是从嘴巴上控制住体重。