吃掉多余脂肪的最佳减肥食物
发布时间：2019-2-24 2:47:10
08沙丁鱼这些可爱的小鱼是非常理想的减肥食物，它们所含的ω- 3脂肪酸能充分降低你体内的瘦素，加快新陈代谢。当然，这些都不是泛泛而谈的，因为以鱼类为主食的日本人是地球上最瘦的人群，而沙丁鱼就是便宜又瘦身的美食哦!
09土豆土豆是评为最能增加饱腹感的低卡主食。而减少饥饿感就是减少热量摄入的关键，减少热量摄入，也就自然达到体重减轻的目的啦!另外，土豆所含的大量蛋白质也是能增加脂肪消耗的一种营养物质呢!
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