睡前两种行为容易引起身体发胖
发布时间：2021-4-18 10:32:34
二、吃夜宵
吃夜宵的习惯很多女人都有，尤其是现在高温天气里，很多女人睡不着，就喜欢约上好朋友出去吃夜宵。几个人一起吃，一般都是边吃边聊的，这样子就会无形中吃很多食物。甚至还有不少女人喜欢配酒喝，喝酒吃菜聊天，安排得明明白白的。
虽然说这样吃夜宵很开心，可以释放压力，同时还能够促进一些友情。可是天天这样子很容易胖的，因为晚上的消化能力会下降，吃夜宵之后，食物会堆积在肠胃里，很难被及时消化的。慢慢地脂肪就容易堆积，导致你腹部肥胖，出现大肚腩。
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