二�����־���、吃对食物

深秋季节天气更加干燥，多风的天气更容易带走皮肤上的水分。为了避免皮肤干燥，日常要多吃水分多的食物，以便皮肤保持水润。同时还要多吃富含维生素C的食物，帮助美白皮肤，避免皮肤沉积大量的色素。

另外也可以多吃富含维生素E的食物，帮助延缓皮肤老化。比如说西红柿，既是水果也是蔬菜，每天生吃一个西红柿，或者说煮汤喝，可以帮助滋润皮肤。

三、注意睡前护肤

睡觉之前要记得卸妆，不管你是化淡妆还是化浓妆，睡之前都需要用卸妆水将脸上的化妆品清理掉。接着打湿脸部，在手心上挤上洗面奶，加入两三滴清水，揉搓洗面奶之后涂抹在脸上。

再用指腹按揉皮肤，搓出丰富的泡沫之后，用清水将泡沫洗净。洗完脸后在涂抹水乳，为皮肤补水保湿。睡前请一定要按照这个步骤洗脸，才能有助修复受损的角质层，帮助你改善皮肤，让皮肤远离干燥问题。