减肥是很重要的，体重保持在合理的范围内，才能远离疾病，让身体保持苗条。所以说，肥胖人群要尽早减肥，一刻都不能懈怠。其中，减肥方法很多，很多人选择晚上不吃饭的方法减肥。那么晚上不吃饭能减肥吗?估计很多人都想要问，因为这个方法是很多人在用的。想了解的人，建议多多花点时间来看看。

晚上不吃饭能减肥吗

答：虽然说晚上不吃饭是可以减肥，但是只是体重下降了而已，不能从根本上减肥。只要恢复饮食，很快就会胖回去的。甚至还可能出现，越减越肥的情况。因为不吃饭是减少了进食量，女人们会非常容易感到饥饿，人体饥饿了下一餐吃的就会特别多，很容易出现暴饮暴食的情况。这样子反而会导致摄入量增多，体内容易堆积脂肪和食物残渣，肥胖的速度会更快。

除此之外，晚上不吃饭的话，还会导致肠胃空空如也，致使胃液分泌后没有东西消化，只能摩擦胃黏膜，损伤胃黏膜的健康。而且这样子会导致身体吸收的营养物质减少，无法为身体提供足够多的能量，整个人会出现营养不良、贫血等疾病。不��Ů��及时改善的话，各种健康问题就会接踵而来。