产后女人们会发现自己肥胖了许多，毕竟孕期的时候吃了很多的食物，加上身体不便运动得少，身体内堆积的热量多，不发胖那是不可能的!但是不要担心，大部分女人生完孩子都会发胖，只要用对了减肥方法，产后坚持减肥的话，很快就瘦下来了。对此有人问产后一年怎么减肚子呢?下面介绍几个产后减肥的方法，建议来看看。

产后一年怎么减肚子

一、吃��Ů����������完饭走一走

产后一年基本上生活都回到正轨上了，不管是照顾孩子，还是工作都已经可以应付自如了。很多女人既要上班又要照顾孩子，回到家吃完饭就习惯坐着或者说躺在沙发上休息。因为实在是太累了，难得的休息时间，必须要好好抓住。这样子是不对的，刚吃完饭就坐下来或者说躺着，很容易导致肚子上堆积脂肪。为了消除肚子上的肥肉，产后女人吃完饭以后，务必站着最好能够走动走动。

二、选择瘦身的食物