春节过后很多朋友都担心嘴巴被养刁了，节后很容易吃着吃着就胖了。那你知�����ʴ���道平时怎么吃不发胖吗?要知道一胖毁所有哦，那下面就简单介绍应该怎么吃才不会发胖哦。如果说你担心体重飙升，那就来试试吧。

第一：多吃点鸡蛋

鸡蛋时让你不会发胖的好方法哦，我们都知道鸡蛋的营养有多丰富，那对于不想发胖的人来说，鸡蛋中含有的氨基酸是可以帮助提高身体的饱腹感，让你在进食方面会有所下降哦，那热量摄取少，自然不容易肥胖了。

第二：喝点酸奶

平时要怎么吃不会发胖呢?其实家里可以多备点酸奶哦。酸奶中含有不少的可以帮助肠胃吸收的营养素，而且还可以帮助美容养颜，燃烧脂肪哦。所以说每天来点酸奶可以避免体重飙升哦。