所以说，平日里女人们要学会释放压力。如果比较内向，遇到事情的时候，总是很紧张的话，建议紧张的时候，做深吸动作。多做几次，情绪能够慢慢稳定下来。

而且不要在包里、办公桌上放大量的零食。当你想吃发现没有零食吃的时候，就算你很紧张，也能忍住，用其他方法转移注意力。尤其是巧克力、糖果等糖分非常高的，热量极高的零食，一定要忌口。

二、湿气侵袭

女人们的身体最怕湿气侵袭，因为湿气进入身体之后，腹部会变得冰冷。而身体为了帮助腹部保暖，�տ��򸾿�则会在腹部堆积更多的腹部御寒。所以体内湿气中的女人们，腹部往往更容易堆积赘肉。所以说，建议女人们日常要远离冰冷食物，避免在潮湿的环境中待很久，也不要接触冷水，以免让湿气有机可乘。