二、运动时间少

很多女人平日里都在上班，不爱运动。而且上班时间一直都是坐着的，长时间坐着很容易导致腹部堆积脂肪，从而导致腹部发胖。所以说，办公室内上班的女人们，往往腰都很粗。另外，有一些女人坐着的时候，喜欢跷二郎腿，长期这样子会压迫双腿，造成血液循环，从而导致双腿变粗。

上班族该如何减肥

上班族想要减肥的话，要学会控制饮食，除了要戒掉吃夜宵的习惯，还要养成运动的习惯。可以每天抽出半个小时到一个小时的时间运动，比如说跳舞、打太极等，都是不错的运动。不仅有助减肥，还能够塑造身形。