第三：按摩

怎么减肥最快最有效呢?建议试试中医的按摩哦。按摩是常见的养生方法，它就是通过按摩来刺激穴位，帮助燃烧脂肪。因此建议在家没事做的时候可以用自己的双手好好的按摩哦。你可以选择以肚脐圆心，顺时针或者是逆时针按摩，当你发现肚子微微发烫，那就说明有效果哦。

第四：运动

节后发现体重飙升了，那不妨多出去Ů������运动运动吧。运动是减肥期间必不能少的项目，那想要腹部减肥可以试试仰卧起坐还有跳绳，想Ů��˽�ܻ���要瘦腿的可以坚持跑步或者是骑行等等。当然游泳还有瑜伽等等也是不错的减肥方法哦。

其实小编想说日常中快速减肥的方法是非常多的，而以上的几种都是比较常见的。但很多人减肥都没有成功，大多数还是因为没有坚持住以及没有管住口，当你在减肥期间克服这两个问题，那么瘦身是正常的。