三十岁的女人一周几次夫妻性生活比较正常？有人说30岁女性如果不用器具，全手动，会花费你很多的体力和精力，理论上讲在没吃药的情况下，你的一次高潮，就是她的一次高潮。如果有自慰器就另当别论了。总之，30岁的女人是很强的，只要你够强壮，她们甚至可以做一天。

那么30岁女人一周几次�ɰ���Ů��才有益身心健康呢？一直以来，养生书里都有明确提到：夏天应注意“阳亢兴奋之反而”，说的就是：夏天更容易让人情绪高涨，如果不注意加以节制，就会让本来新陈代谢就比其他季节快的身体雪上加霜、体能透支，从而大伤元气，导致引发其他疾病。

为了在享受夫妻生活时更加有益身心健康，三十女人网建议30岁女人和男人都应注意以下四点：

1：开始之前如果因天气炎热人体会失去很多水分和盐分，需要喝一些咸汤来补充失去的电解质。

2：进行时，不要������ҽԺ����将电风扇或空调对着人体吹，避免得空调病。

3：过后，不能立即喝冷饮或冲冷水澡，必须躺着休息一会，然后再起来用温水洗澡。