方法三：不久坐常动动

为何上班族容易肥胖呢?久坐是第一大原因哦。久坐会导致血液的循环变慢，会影响食物的消化，导致营养的过剩。因此上班族想要减肥要注意远离久坐，多去动动哦。你可以选择坐着1个小时左右，起来上上厕所或者是喝喝茶，稍微的动一动。或者是坐着的时候可以选择高抬腿或者是双腿腾空等等。

方法四：少喝饮料多喝水

减肥的朋友要知道肠胃的蠕��Ů��Ʒ动还有代谢以及血液的循环都是极为重要的，而喝水则是可以帮助改善这些情况，帮助对于食物还有脂肪的消灭哦，因此要记住少喝含糖类的饮料，多喝点白开水哦。

上班族减肥说难其实很简单的，只要有想要改变体重的决心，那么在上班的时间内也可以减肥哦，就像以上的几个小妙招一样。