3、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反�½򸾿�ҽԺ，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

　　4、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激����˽��������ҽԺ孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。