4类食物维持体内平衡 内分泌不再失调
发布时间:2020-4-4 9:57:10
3. 富含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一,其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外,鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸��Ů��ͯ��,都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
4. 绿色食物是荷尔蒙“动力”
绿色食物,如西兰花、生菜、油菜等,对于疏肝理气大有好处。肝健康,就能帮助身体更好地排毒养颜,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。
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