对于乳腺炎来说不管是未生育还是生育的，它都很喜欢。尤其是比较偏爱刚刚生产的宝妈们。乳腺炎困扰着一大群的女性，因此预防还是尤为重要的。那你知道应该怎么去预防乳腺炎吗?其实预防的方式有不少哦，今天就介绍点实用的技巧哦。

第一种：注意饮食

对于产后的宝妈来说饮食上不要过于的滋补哦，要知道一旦奶水过多就很容易导致堆积的情况，那乳腺炎就很容易出现了。因为���������ʡ�����ҩ产后不要过多的滋补排骨汤或者是鱼汤等等，建议少吃油腻的多吃点蔬果吧。

第二种：经常按摩

其实想要避免乳腺炎的出现就要保证乳腺的经络畅通哦，而按摩则是最好的方法了。因此不管是产前还是哺乳期的女性都应该坚持按摩乳房哦。产前按摩有利于改善血液情况，而产后则是有利于乳汁的快速排出哦。