月经失调跟压力也有极大的关系哦。如今压力问题每个人都有，而当你长期处于压力下面时就会导致脑下垂体手奥影响，这就会引发激素分泌异常，那么月经自然就会失调了。因此建议压力过大时就要及时的去减压哦，你可以在下班后做一些运动来改善哦，比如说跑步、游泳或者是健身等等。在平时的饮食上也可以选择一些土豆、大虾还有西红柿等有缓解压力的食物哦。

第三：贪凉

很多的女性都是要风度不要温度，然而当你穿着过于单薄时身体很容易导致寒气的入侵。还有就是在经期的时候吃寒凉的食物，这些都是会造成月经量过少甚至是闭经的问题。因此建议多注意保暖哦，尤其是在寒冷的天气下，还有多注意经期的饮食。

当你出现月经失调的时候不要老是认为是疾病所造成的，先看看你是否有以上的坏习惯吧，这些习惯也是导致月经失调的主要根源哦。