保暖很重要，这是宫寒女人����� Ů��必做的事情。因为身体暖和了，血液循环才会加快，才能让体内的寒气更好地排泄出来。其中，想要坚持保暖的话，请务必多穿衣服，现在是春季，虽然气温有所回升，但是偶尔气温变化很大，若是加上下雨的话，依旧挺冷的。千万别早早地就换上春装，而且下雨天的时候，湿寒之气比较重，能不出门的话，最好不要出门。如果需要出门的话，请穿皮质的靴子，这样子雨水才不会打湿鞋子，避免双脚弄湿。

除了这两个技巧之外，想要调理宫寒的话，在平常的日子，还应该注意饮食。因为吃错了食物，也是容易积累寒气，导致或者说加重宫寒的。其中，冰冻的、寒性的食物要少吃。温性的食物多吃，热性的食物适量吃，因为温热类的食物，有助热身清除体内的寒气。