在我们的印象中子宫脱垂主要是在产后以及更年期，然而近年来不少阶段的女性都出现了子宫脱垂的情况。而我们都知道子宫脱垂会导致经期异常以及痛经或者是不孕的情况出现。那你知道日常中应该如何预防子宫脱垂吗？不妨来试试这些方法吧。

第一种：劳逸结合

其实这种疾Ů�Ա�����病多数还是处于更年期之后的，因此建议在平时要劳逸结合。只有避免了过度劳累才不会让疾病有机可乘哦，因此处于更年期或者是老年期的女性要注重休息。

第二种：注意锻炼

其实子宫一旦出现了老化或者是异常时都会造成脱垂的，因此平时要注重子宫的保养哦。建议保养从运动开始。当你运动的时候就会帮助提升免疫力以及器官的能力，帮助避免肌肉或者是子宫老化。