当人体摄入的维生素B不够充足的时候，皮肤就容易没有足够的养分滋养，从而让皮肤发生干燥。私处皮肤比较脆弱，其皮肤黏膜在干燥的情况下，很容易发生瘙痒问题。因此，平常吃水果和蔬菜少的人，更容易出现私处瘙痒问题。如果是因为此种原因而导致的私处瘙痒，建议多吃大豆、西红柿、猕猴桃、葡萄、花生等食物，这些食物含有的维生素B比较多。

三、过敏导致的

一些女人皮肤很容易过敏，当出现皮肤过敏的时候，私处就容易出现瘙痒。比如说当她们接触到一些过���Ƽ��ͼ敏原或者说摄入了一些容易导致过敏的食物时，就很容易导致阴道皮肤黏膜发生过敏，从而出现瘙痒问题。如果是因为过敏导致的瘙痒问题，往往外阴容易出现红肿的情况，建议女人们可以观察一下私处的皮肤情况，帮助辨别原因。早点发现原因，才能更好地缓解瘙痒。