内分泌失调，对于女人来说，那是非常不好的一件事。一旦出现这种情况，很容易出现皮肤粗糙，卵巢早衰、痛经、多囊卵巢等等问题。为了你的身体健康Ů�Լ���ʪ����������，请女人们务必要调理内分泌问题。那么内分泌失调该怎么调理呢?这里推荐几个方法，有助女人们调理内分泌，女人们必须花几分钟时间来看看。

内分泌失调该怎么调理

一、吃对食物

想要调理内分泌，需要多吃黄豆及其豆制品，因为黄豆中含有大量的大豆异黄酮，这种营养物质与女人体内雌激素类似，具有双向调节雌激素水平，平衡体内雌激素的作用。所以说，当身体内分泌失调了，未能保持平衡状态的时候，就应该多吃些黄豆及其豆制品。比如说豆腐、豆干、豆皮、豆花、豆浆，口味不错，常吃又能调节内分泌。

想要调理内分泌的话，在饮食方面要记得少吃饱和脂肪的食物，这一类的食物吃得太多的话，会刺激身体内的雌激素过度分泌，影响身体内分泌系统。另外，平常吃东西的时候，要少用塑料餐盘装食物，以免塑料中溢出有害物质，致使内分泌失调。