第三种：改善坏习惯

其实Ů�˲���在孕期的日常中有很多的姿势都会影响到子宫哦，避免锅长时间的久坐或者是经常下蹲以及便秘等行为，这些行为都会导致腹压的增加哦，从而引起子宫下垂哦。

第四种：少咳嗽

全是导致腹压增加的还有不少的因素，其中最常见的就是咳嗽了。生活中引起咳嗽的因素有不少，而当孕妇咳嗽的时候就会导致腹压的增加哦，从而引发子宫下垂。所以孕期在平时要多注意预防感冒或者是上火等疾病，这些都是咳嗽的根源。

我们都知道子宫是女性比较重要的部位，如果说子宫出现了异常，那么身体也会跟着出现问题，所以在孕期要做好子宫的保护哦，以上的事情都是可以让你在孕期避免子宫出现下垂的，不妨来学学吧，一些习惯很容易就可以改善的，当然睡姿还有运动也是可以坚持的，所以说孕期子宫下垂是很容易避免的。