子宫下垂是常见的疾病，那么当孕期遭遇子宫下垂时就可能会导致泌尿系统或者是子宫内膜异位以及难产等问题，因此孕妇要做好子宫下垂���ĸ�����ȫ��的预防哦。那孕期预防子宫下垂的方法有哪些呢?其实做好以下的事情就可以远离哦。

第一种：调整睡姿

其实很多孕妇睡觉都会选择仰卧，这样可以减少腹部的挤压。不过这种睡姿是会直接影响子宫哦，因此建议调整好睡姿哦，你可以采用左侧睡姿，这样可以大程度的避免子宫的下垂。

第二种：适当运动

其实孕期更要注重运动哦，只是运动的强度不要过高。因为孕期身体虚弱，免疫力不好。所以很容易就会导致各种不适的出现，而运动则是提高免疫力，避免子宫下垂的方式。所以孕期可以适当的散散步哦。