第三：饮食

饮食怎么去预防乳腺增生的出现呢?其实在饮食上主要多注意合理的搭配，遵循清淡的原则。尽量选择一些高纤维高蛋白的食物，比如说各种果蔬或者是猪蹄等等，这些食物都是可以版主避免乳腺疾病的出现哦。

第四：检查

其实女人不管哪个阶段都不能忽视检查的，因此建议要养成从小就有去体验的习惯。体检可以帮助你更早的发现或者是预防疾病，让你可以轻松做好防治哦。

乳腺增生是常见的乳腺疾病，在日常中是属于多发的，但这种疾病不是很可怕，在日常中做好以上的事情，那么乳腺增生就不敢轻易的找上门来哦。所以想要保养乳房的朋友不妨来学学吧。