在生活中有不少的朋友都会被乳腺疾病缠身，而乳腺增生则是比较常见的。乳腺增生的发病例一直在走高，严重威胁健康。那如何预防乳腺增生呢?其实生活中就有不少的方法哦，朋友们在日常中做好以下的事情，那么乳房就会健康。

这些方法可以预防乳腺增生

第一：选择适合的胸罩

你是如何选择胸罩呢?有些人会以性感或者是丰满的方式选择胸罩。然而胸罩过小，不管你怎么挤压依旧是那样子，而且还能会导致疾病的出现。因此选择一个适合的胸罩尤为重要哦，还有胸罩佩戴的时���Ʋ��״�间过长也是很容易诱发乳腺疾病。因此朋友们要选择适合的胸罩，而且要注意缓解佩戴不适哦。

第二：生活习惯要好

在生活中有不少的习惯也是导致乳腺�����Ƶ�Ӱ增生的出现，比如说久坐或者是熬夜。当你经常熬夜的时候就会导致内分泌受到影响，那么乳腺自然就会受到影响，从而导致疾病的出现。