痛经是很多女人的噩梦，因为每个经期痛经的时候，她们都会难受得想要在地上打滚，希望能够缓解自己的疼痛。可是痛经却不好治愈，但是可以想法子缓解疼痛的程度，让自己在经期的时候舒适一些。那么重要的问题来了——如何防止经期疼痛?建议有痛经问题的女人们，都应该花点时间来看看。

如何防止经期疼痛

方法一、避免细菌感染

月经期的时候，女人们的身体往往比较虚弱，抵抗力比较差。而且经期阴道会流出经血，部分经血会附着在外阴表面。如果平常的时候不注意卫生的话，很容易就感染细菌的。再者这时身体虚弱，细菌繁殖侵入的速度自然会更快，从而让感染加重。要知道细菌感染也会引发痛经的，所以说，在日常的时候，要讲究卫生，做好阴道卫生的清洁工作。

方法二、避免寒凉食物