卵巢的重要性众所皆知，女人们的卵巢健康，才能保持青春靓丽������֢。因为卵巢承担着分泌雌激素的功能，人体雌激素不足的话，女人们会老得特别快。因此，为了自己老得慢一些，身体健康一些，必须要学会保养卵巢，那么保养卵巢该怎么做呢?首先应该改掉伤害卵巢的坏习惯，感兴趣的话，务必来瞧瞧。

保养卵巢该怎么做

一、保持情绪平稳

虽然说生活中难免会遇到令人不开心的事情，但是需要注意了，长期不开心导致情绪波动过大的话，可是会损伤身体健康的，比如说会伤害卵巢。拥有积极的情绪，卵巢功能才能保持活跃，并且更好地分泌雌激素，让女人们的皮肤看起来水润有光泽。相反，若是整天不开心，甚至暴跳如雷，每天都Ů�˵���ɫ��Ϸ在生气、悲伤等不好的情绪中度过的话，卵巢功能会减退。如此一来，皮肤也会变粗糙，看起来一点光泽都没有。

二、保持充足的睡眠