为了生活，人们在不停地奋斗，而这期间免不了会有压力。快点选择方法排压吧！有氧运动能放松心情，缓解压力。参加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集体运动，运动过程中能与人交谈沟通，认识新的朋友，增加对运动的乐趣，这样也能帮我们减少压力。

我们来看一种解压的方法，它就是动感单车。选择的这种运动的人比较多，简单有趣而且容易学。运动强度比一般的有氧操大，对体能要求高，能达到减脂效果。初学者可以先学新手上路、翻山越岭、勇往直前、快乐节奏等项目。中学者可以选择心的飞翔、穿越时空、魅力四射，让人们的心跟着车子飞起来。

相关教练还给出了评论，如果你是高手，那就来试一把挑战极限吧！在健身器材上运动，可以把我们的思想转移到健身器材上来，忘记工作的烦恼，一起去运动吧，让烦恼都随之而去。