很多人都会出现做事拖拉的现象，做事拖拉的人，往往缺乏信心和耐心，而意志力是解决问题的根本。晓乐首先要在自我控制方面有意识地注意和加强。因为害怕困难而拖延，困难就会远比实际的困难大得多。很多人试图通过拖延来逃避困难，而事实上，拖延除了让自己越来越焦虑外，对于解决问题是毫无帮助的，有这些症状的应及时改掉。

怎么样改掉做事拖拉的习惯呢？改变拖延行为的最有效办法就是从现在开始，立即采取行动！一般而言，普通人只要制定比较详细而适当的行动计划，并严格按计划执行，改变慢性拖拉症是完全可能的。只要从早上睁开眼睛那一刻开始，你就马上行动起来，一直行动下去，对每一件事都要告诉自己立刻去做，你会发现，你整天都充满着动力，这样持续三个星期，你可能就养成了“事到就立即做”的好习惯了，这点希望大家能够多多注意。

做事情要做到尽量不拖延，什么事情你一旦拖延，你就总是会拖延，但你如果开始行动，事情就开始有了转变。凡事及时行动就是成功的一半，第一步是最重要的一步，行动应该从第一秒开始，而不是第二秒。在面临一项新的工作时，会为它的繁重与困难而心情紧张、沉重、不安。去除这些情绪的办法，只有立刻着手去做这件事，我们应该养成这样的习惯。