腰部赘肉可以看出身体状况，不胖但腰部有肉，腰围大于三十五英寸可能会引发代谢综合症，从而会增加糖尿病和心脏病的患病机率，即使你的体重很健康。而且，腹部的脂肪还会对肺造成压力，尤其是弯腰的时候，使呼吸变困难。解决办法：锻炼间隔休息的时候轻轻摇动，吃全麦食物，这样都能很好的帮助我们减少发病率。

随着工作压力的增大，很多人会经常感到疲惫，如果排除掉平常因素，如失眠或缺乏锻炼，这可能是甲状腺功能减退的症状。甲状腺课制造控制代谢、心率的激素，如果甲状腺功能减退，这些激素水平就会下降，从而导致心理功能减退、导致抑郁、循环不畅或高血压。解决办法：如果有家族病史，或有甲状腺功能减退的症状，要及时就医，这样更能保护我们的身体健康。

需要指出的是，有些人在刷牙的时候牙龈流血，你可能有牙龈疾病，牙龈细菌会进入血液，引起感染，从而损坏心脏和其他器官。解决办法：做彻底牙齿清洁，每天刷两次牙，做两次牙线，每半年去检查一次牙齿，这样对我们保持牙齿健康很有用。