拥有美丽的外表是很多女性所希望的，但是外在的美丽是浮云，能够学会内部的保养才是王道。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳，给您推荐几款食疗餐单，让您由内而外轻松变美，下面我们就一起来看看是哪些美食吧。

首先，我们来看看第一款美食，燕窝冰糖粥。取燕窝，粳米，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加甜杏仁同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。相信女性们会喜欢这种美食。

除此之外，再来看看这种粥，黄芪红糖粥。黄芪、红糖、粳米、陈皮。将黄芪洗净切，放锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放锅中，再倒黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白者。建议出现这种症状的女性们可适量食用。