刷牙是我们每天都会做的一件事，但是怎样刷牙却引起了争议。刷牙力度大以及刷牙时间长的人士可能会对牙齿造成损害，要把持什么样的力度，才不会危害到牙齿呢？

接下来听听专家是如何分析的，人们刷牙的时间应该是两分钟，通俗地说用力应该是一百五十克左右，就如是一个橙子的重量。调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，从而起到了保健牙齿的作用。

下面是对于刷牙时间长短的一个结论，人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。因此，为了牙齿的健康，一定要掌握正确的刷牙方法。