很多人都会出现背痛的现象，背痛主要表现在背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是到了冬天，不少老年人还会出现背部发凉的症状。这主要是由于经络不通、气血不畅所致，有一个简单易学的按摩方法大家不妨一试，这里为大家说下，希望对大家有帮助。

背痛者应该怎样做呢？背痛者趴在床上，家人可沿着患者的脊柱及两侧从上到下进行按揉数次左右，这样做的目的是为了缓解背痛部位的软组织痉挛，促进局部血液循环。然后，家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定，这点希望背痛者能够注意。

那么，按摩完了应该做什么呢？按摩过后，如果能进行火罐治疗效果更好。但由于背部的走罐、闪罐需要很专业的手法，并且在火罐治疗前还要在患者背部涂抹一些具有润滑作用的介质，因此患者最好到专业医院治疗，这样更有利于身体的康复。