妈妈都十分关心宝宝的饮食情况。宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”，下面为大家说说这些方法，希望对大家有所帮助。

如果要喂宝宝吃米汤，最好将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅四分之一茶杯的黑米就包含约一克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加五。例如，一个两岁的孩子，她的纤维需求量为七克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲，对宝宝进食也十分有帮助。

很多宝宝不喜欢喝蔬菜汤。蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不同颜色的水果，将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子，对孩子补充营养也十分的有帮助。