生活中，您是否为了保持苗条的身材，而拒绝美食呢？小编提出以下建议，让你在享受美食的时候，也不用担心体重会加重。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，进而来保护人体的胃部。

人们生活水平逐渐提高了，大鱼大肉是多数人餐桌上的常客。吃得太油腻，喝杯芹菜汁。医师介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，不必担心你的身材会变形。

无论什么季节，火锅深受人们的欢迎，吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水：消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用。