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专家说春季是个好的排毒季节，春天到了，在这个季节最适合给你的身体一个健康而全新的开始！而且，如果你想降低体重(还有你身体的生理年龄)，“健康饮食”可是关键的第一步。购物时添上以下十种食物，你将有下列三大惊人收益：大量非常健康的液体在带来营养物质的同时彻底冲洗机体；纤维素保证消化道健康；食物可以激活肝脏中的解毒酶，而肝脏是人体内的解毒中心。以下给你介绍多种排毒的食物。

如想排毒的话就食生蔬菜和绿茶吧，绿叶蔬菜类可以生吃、扔进肉汤里煮或者加在果汁里。叶绿素有助于清除体内的有毒物质(如重金属、农药)，还可以保护肝脏。柠檬人们需要体液不断流动来冲洗机体，而新鲜的柠檬汁就是最理想的选择。它所含有的维生素C被认为是解毒维生素，可以将有毒物质转化成一种可以溶于水的形式，这样就很容易排出体外了。这对健康有着很大的帮助。

知道什么叫做豆瓣菜吗？豆瓣菜(又名西洋菜、水芹菜、水田芥)可以放一小把在沙拉、汤或是三明治里。这些绿色小叶片有利尿作用，帮助体内物质转运。大蒜可以加在任何食物里——沙拉、沙司、涂抹酱。大蒜球茎除了对脏器有好处，它还可以激活肝酶帮助清除代谢废物。希望人们在生活中多吃一点。