日常生活中，以下食物深受人们的青睐，油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，以下内容建议大家来学习一下，生活中肯定会有用处。

炸鸡块、炸薯条一类的食物是它们是不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种www.jk100f.com叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，反胃、腹泻等症状很有可能会出现。

如果你想要满足自己的食欲的话，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，脆饼干、空心的爆米花等食物都是不错的选择。