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孕妇的饮食一定要合理搭配

发布时间:2021-12-5 23:32:55

女性怀孕之后,应该与一些食物保持距离,以下几种食物最好不要吃。久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,长时间贮存的土豆最好不吃。

另外,在饮食搭配上也要多加注意。生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,这样会使它们的营养价值下降。

牛奶、巧克力它们并不是好搭档,牛奶和巧克力一起吃,很容易发生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。另外,市面上的巧克力不少都是含有咖啡因,这些细节问题孕妇一定要注意。

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