梅子相信大家都知道，梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳，还能阻止皮肤上细菌的生存，由表及里地促使血液循环速度提高，使脖子、肩膀等各处的肌肉疲劳酸痛症状得以消除，使您的肌肉能彻底的放松。

人上了年纪身体就容易疲劳，经常会腰酸背痛，如果疼痛难忍或是症状持久，可以用梅子试试，还是有很不错的效果的。

那么具体做法都有哪些呢？可以把梅子直接敷在身上，能起到抗菌、杀菌、去热和治疗肌肉酸痛的作用。具体做法是：把几颗梅子肉剥下，将果肉捣碎，铺在结实的纸上，厚度掌握好，然后贴在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷几次，等水分挥发干后，再换新的，多坚持几天效果会更好。