太极拳对我们强身健体有很好的效果，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强是太极拳的特点。作为强身健体的一种运动方式，太极拳已经被不少重庆年轻人喜爱。通过学习太极拳，在弘扬中国传统文化的同时，也达到了养生的目的，对人们保持身体健康是很有帮助的。

现在很多人喜欢大公园打太极，太极拳？不就是清早在公园里，一群老人站在一起，用慢动作舞花拳绣腿吗？如果你也是这样想，那么，你根本不了解太极拳这项在重庆已经逐渐火热的运动。实际上，每天早上，在重庆各个公园或者广场，都有人在打太极拳。而且，从事这项运动的远远不止老年人，在这群人中，有拿着高薪、有车有房的成功人士，有平日穿着时尚、出入各大娱乐场所的年轻白领，甚至还有妙龄美女，可见喜欢太极拳的人群是很广泛的。

太极养生的功效已经得到人们的认可，养生要融入生活，因此养生越早越好。这和女孩子保养皮肤一个道理。如果你老了再来养生，那也只能延缓衰老而已。现在年轻人承受的压力比以前大了很多，生病的机会也比以前提高了不少，更应该在工作之余注重养生。要健身养生，打太极拳是很好的方式，希望大家可以尝试一下。