背痛是我们生活中的一种常见现象，对于背痛，医生的忠告是：快从床上起来吧！因为运动才是快速康复的法宝。常见的疗法是行走、站立、坐和躺下这几种动作交替地进行。如果能及时服用一些止痛药，那基本上你就是个正常人，任何人都看不出你有背痛的问题，同时，背痛症状也会慢慢好转。

在大部分的背痛患者中，因提重物而产生的背部问题，大概占所有背部问题的一半左右，而长时间窝在沙发里这种看似舒适的姿势，是引发背痛的“祸首”。因为采用这种姿势时，肌肉会松弛无力，容易造成背部的疲劳，有可能还会加重背部的疼痛。

通过反复的研究，人们发现，练习瑜伽的人，其背痛的发生率比一般人要低。就算有时也会遭遇背部问题，其疼痛的程度也会降低，而且恢复的速度也较快。而打高尔夫的人呢？如果你只是个初学者，还未熟练掌握打高尔夫球的技术，而且速度也比较慢，在练习打高尔夫球的时候可能会略有不适出现。

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