东方人与西方人的饮食大有不同，其实在西方人的饮食结构里，不全是高热量的油炸煎烤食品，也有非常健康科学的饮食习惯。例如早餐，麦片、麦制面包和奶制品是法式美女每天必备的科学、营养食品。这些食品没有的高热量和油炸.

西方的中餐一般是怎样吃的呢？由于在这里无论是在学校还是上班，多数要自带。因此各式各样的沙拉、三明治成为美女们的第一选择。这不仅是因为其方便便宜，而且还非常健康。沙拉的品种还非常多，可以是纯蔬菜水果，也可以加鸡肉、火腿、意大利面等，再加上各种各样口味的沙拉酱，清淡却美味可口，而且对身体健康有大的好处。

其实三明治不像我们想象的那样，三明治也种类繁多，面包就可分成各种小麦面包，有细面的，也有粗面的；形状有三角的，也有长棍式的；还有像我国北方人常吃的煎饼，中间夹上菜一裹就成。夹馅用鸡肉、熏肉等，再配上新鲜的生菜叶，另加一片奶酪，荤素搭配发既营养又实惠。而且又可很好的填饱肚子。