现如今，楼层越来越高了，电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症，如果你也有此情况发生时，最好去医院进行相关检查。

在这快节奏生活的今天，我们的运动健身时间被严重压缩，光靠食补显然是不够的。专家，骨质疏松症，只有当出现骨折等极端情况时，才会被发现，因此，更应该引起我们的警惕。为此，运动医学专家特别开出了“运动处方”，而爬楼梯、爬山这样看似简单的运动方式，但是成为人们解除病痛的好选择。

查阅相关资料后了解到，骨质疏松是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨脆性增加，易发生骨折的全身性骨病，骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，患病人数增加而进程较慢。