竹竿男有着什么样的困惑呢？对于容易患上自发性气胸的“竹竿”男来说，便秘将是最大的敌人，过于用力的排便对于肺部来说，同样属于非常剧烈的运动，也可能突发此种病症。对健康的威胁是比较大的。

这里教竹竿男一种方法--简易缩肛：这是乾隆皇帝最崇尚的自我运动，坚持每天缩肛多次，每次十多下，就可以在缩放过程中促进肠蠕动，从而在排便的过程中不给胸腔、肺脏增添任何负担，间接改善“竹竿男”的气胸体质。让他们能够顺畅的通便。

除以上的那种方法以外，还可简易按摩：跪坐姿势，将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰;开始用力按压肚脐，其余四指垂直顶住腹部，将腰再向前弯直至贴近地板;放松手指，慢慢直起腰，将上体恢复到初始状态。坚持如此简单的按摩，可以促进肠壁的血液循环，加强消化器官的功能，顺利排出宿便，有此类症状的朋友可试试这种方法。