宝宝要吃哪些食物才是健康的呢？除了我们熟知的米粉、菜汤和果汁外，芝麻酱对于宝宝来说也是上好的食品，在六七个月时就可以吃了。将其加水稀释，调成糊状后拌入米粉、面条或粥中。可用芝麻酱代替果酱，涂抹在面包或馒头上，还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等，这里面含有丰富的营养物质。

那么它主要是含有哪些营养物质呢？芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白质比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用，让你的宝宝聪明伶俐，健康活泼。

任何东西都不是无限制的吃。宝宝腹泻时，暂时不要吃，因为芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃后会加重腹泻。另外，1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐；1岁以后的，也要少放盐，以免加重肾脏负担，作为新妈妈的你注意到这些了吗？