减肥是女孩们热炒的话题，然而夏天来了，正是你减肥的好时光。原因之一是夏天你的胃口大概不会象冬天那样好；其二，单薄的衣着会刺激你痛下减肥的决心。可怕的是，很多女士为此大受其罪。如何在享受中减肥呢，那么就要有一些科学的减肥方法了，究竟有什么好方法要向大家推荐呢！

有的人可能会发起疑问，吃为什么能减肥呢？其实吃对食物是可以减肥的，比如吃土豆减肥。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高，真正的淀粉含量很低，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果，想瘦身的MM们可以试一试。

朋友们也可以使用喝水的方法来减肥。水是人体内不可缺少的六大元素之一，一个人每天至少应喝六至八杯白开水。水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制食欲过强，能利尿排液。每餐饭前二十分钟喝一杯温开水，使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利；当然减肥的效果肯定也差不了。