据调查了解到，有越来越多的人受到心理疾病的困扰，强迫症抑郁症就是最常见的心理疾病，强迫症与抑郁症之间有什么关系呢，两者都属于心理疾病，而且强迫症患者经常会出现焦虑症和抑郁症的一些症状，可见两种病还是有点共同点的，关于强迫症抑郁症患者们日常饮食是很重要，患者也有一些食品是禁忌的，当然也有一些对病情有帮助的饮食。跟着小编的视觉来看看哪些食品能帮助患者缓解病症。

心理学家指出，经过大量的研究发现全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。心情不好的时候，也可以吃这种水果来调节下。

其实，能让人拥有好心情的水果有不少。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃二十颗樱桃比吃任何药物都有效。了解这些常识后，在生活中应合理的利用起来。