学会制怒掌握自我的情绪
发布时间:2021-12-5 22:57:57
发怒是我们常见的一种情绪,发怒不仅伤害别人,使人难堪,影响关系,而且伤害自己,有损健康。人在震怒之时,大脑神经高度紧张,肝气横逆,气促胸闷,即平日所谓“气愤填膺”。经常发怒的人,必然影响肝脾,易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋,这些都会影响我们的身体健康。
可见,制怒对我们来说就很必要了,必须学会制怒。当要动怒时,可赶快离开现场,到别处走走;或转移视线,不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言,如“发怒是用人家的错误惩罚自己。”“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终”等,想想生气于事无补,对身体不利,犯不着;或张口长长地呼出胸口之气,使自己平静下来,这样对制怒有很好的帮助。
爱发怒,在饮食上面也应该注意,经常爱发怒的人,除要加强修养外,还要适当吃点清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃助肝火的食品,这点希望大家能够了解。
ad
TABG:传qi私l菔儿童生活的古诗心梗急救常识无敌版本传奇私服最低生活保障现代家居风水与健康健康男无限生活小学 心理健康大连生活网热血传奇私服网站健康 财富烛生活安全文明驾驶常识考试车常识健康每一天生活节目健康餐食
640*60
上一篇:
教你怎样观脸色知晓身体
下一篇:
看指纹观小儿身体状况