在冬天的时候防寒方面是少不了的，冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍抗寒防病的方法：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效，所以你应该多喝点白开水喔。

冬季防寒的方法有很多种，可以试试用大枣几枚枚、生姜几片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。另外还应该坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的，这些方法不妨尝试一下。

另外在床上放点柑桔或薄荷油，柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。另外冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意也能防治感冒，在冬天上述的方法都能起到很大的作用。