秋天适合宝宝养生的观点
发布时间:2021-12-5 22:42:46
秋季已经慢慢的来临了,秋冬季节,气候干燥,不少宝宝被“感冒”击中,常常表现为干咳不止,无痰或少痰,痰液黏稠,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。症状白天较轻,夜间加重,有时持续两个月不愈。血液和痰液检查均正常,X线检查也无异常。一般认为,宝宝干咳与病毒感染或过敏因素有关。俗话说“三分治,七分养”,欲治愈小儿久咳,不可不注意“养”,因此宝宝们应注意身体保养。
宝宝们保养身体应该注意哪些呢?合理饮食是关键,俗话说:“鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安。”在小儿咳嗽时,注意饮食是有道理的。饮食要注重清淡、味道爽口;多食新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复;黄豆制品含优质蛋白,能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白,且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物;菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主,不要油炸煎烩,这样才有利于宝宝的身体健康。
除此以外,家长们要懂得给孩子调温调湿,温度过高或过低,易削弱孩子的抗病力,影响咳嗽的恢复。所以要及时调节室内温度,最好控制在二十七度。一定的湿度有利于呼吸道黏膜活动,有利于把气管内壁的尘埃排出。但幼儿呼吸器官发育不成熟,自动保护机制较差。当室内空气干燥时,黏膜变干,小血管易破裂出血,痰液不易咳出,导致咳嗽,这样反倒不利宝宝的健康。
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